毎週土曜日の朝活サタデー・オーシャンズ！
第468回のテーマは「ストレス・スランプ解消法」でした。
地球も自転しながら公転しているように、私たちの毎日も変化しています。
変化にはストレスがつきまといますが、成果を得るためにストレスとどう向き合い解消していくか、考えてみました。
★最近あった変化と、±の解釈は？
・新しく採用した社員が自分の価値観を手放さずイライラ
（ー）自分勝手な言動はこっちが困る。
（＋）今日のレッスンは丁度良かった
・息子が初めて無断外泊をした
（ー）ちゃんと連絡をしなさい！
（＋）大人になったんだな～
・身体の衰えを感じる
（－）怠けていてダメだな
（＋）命の大切さを実感できたな
こうしたストレスをどのように解消していくか？
いつ・何をするか予め決めておくことで、ストレスをコントロールしていきましょう！
★ストレス解消をマネジメントしてみましょう
・美容室に行ってリフレッシュ→今日予約して明日行く！
・週５でジムに通っているが、食事制限がストレス→7月3日に暴飲暴食をする！
・内面のモヤモヤをアウトプットする→〇月〇日にブログをアップする、、、
他にも「なるほど！」といったストレス解消法のシェアがたくさんありましたね。
仕事や生活の中でストレスはつきものですが、上手に付き合って成果に繋げていきたいですね！
あなたのストレス解消法は何ですか？ (^_-)☆
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